تفاصيل غير معروفة عن الطعام الصحي من حولي
تفاصيل غير معروفة عن الطعام الصحي من حولي
Blog Article
يونوموري أونسن آند سبا هو حقًا أصلي، ياباني-نمط منتجع صحي في الشجاعة في بانكوك، الذي يعني أنك تستطيع تأمل خدمة عملاء يابانية لا مثيل لها دعم العملاء طوال موعدك. الخبرة التقليدية الاستحمام بماء الينابيع الساخنة التقليد في الحمامات مليئة بـ ماء مصدره مباشرة من صحيح ينابيع حرارية حارقة و تأكد من اختبر الطائرة النفاثة والكربونية حمامات السباحة أيضًا. ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي تقنية معتمد على مفاهيم نشأت في الهند. إنه يوظف العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الطاقة آثار. المعالج بالتدليك عادة يبدأ داخل أصابع القدم و يتحرك لأعلى، الاستفادة من الضغطات الإيقاعية على أكيد انفعال تفاصيل معًا جسم الإنسان. |في الواقع، المنتجع الصحي لاحظ شركة قادمون حول على أمل تخفيف أمراض مثل الربو، الحساسية وفي بعض الحالات الأرق. |هل كل هذا السفر إنشاء يؤلمك؟ هل الوزن أحد حقيبة الظهر يحمل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الأسرة بالنسبة إلى العديد من الأعظم صالات التدليك على الأرض. |لدي غير المحدود المواقع في قائمة، لكن أود بجدية فص إلى توجه إلى أفريقيا. أنا أفكر نفسي "مغامرة سيدة" وأفريقيا تبدو وكأنها الكلمة الأخيرة رحلة! |إن الزيارات مناسبة لـ كلاهما على قدم المساواة منفردًا المصطافون، الأزواج والأصدقاء المقربون من يريدون اختبار العالم كله بشكل جماعي.|كان بحسب التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا للغاية إلى العزاء الدرجات وفحصها لي بخصوص القوة، الأضواء، ودرجة الحرارة والصوت." |ولكن أولًا، قليلًا خلفية على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يقال إن هذا متواضع على اطلاع حبوب يتميز في فائض خمسين فيتامينات غذائية ومعادن تزيد كامل طن من الأشياء جسدك بالكامل، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وأيضاً تصغير دلالات الحصول كبار السن. |رائع مزيج من مدينة وواجهة الشاطئ الوقت، هذا هو المثالية للبرازيل. الخبرة حقيقية ساو باولو، اكتشف الغابة والشواطئ في باراتي واحصل على في كل الشيء الرائع في ريو. المستقبل|استمتع بـ الشمس وتحقيق جزر الجنة تايلاند من خلال المثير المعلومات إلى الجزيرة المحبوبة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من خيارات العلاج والعناية بالبشرة حلول. إنه موصى به أنك الوصول إلى هناك قليلًا مبكرًا في الخاص حتى تتمكن من استفيد من حوض السباحة المائي زائد البخار منطقة من تغيير الأماكن. |إذا على الإطلاق يمكن تحقيقه، بحث title صالة التدليك على TripAdvisor ولدي سريع على التعليقات. بشكل طبيعي، إذا كانت الأسعار فقط عند اثنتين نجمتين، قد تكون جيد إلى افترض إنه الأفضل الابتعاد عن هذا الموقع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك منتجع، سبا أنانتارا يركز على التطبيق كلاسيكي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة الاستقرار إلى الجسم. خيارات العلاج عادة ابدأ بـ متساهل ثلاثين-دقيقة عديم الخبرة مقشر الشاي الجسم بالكامل للتقشير اللطيف والاستنتاج استخدام 30-دقيقة حليب حوض يترك الجلد مشع .|القلق حول الكيفية بشكل كبير التدليك من المحتمل التكلفة لن تمكينك من الاسترخاء. التدليك الاحتيال يمكن أيضًا أن تكون واسعة الانتشار في البعض مناطق تايلاند، لذا عادة اذهب إلى صالة التدليك ولا تقدم دخل إلى أي شخص في الشارع. |لماذا شخص معين؟ أثناء تواجدك VIP مزدوج إجراء غرفة، ضيوف يمكن اختيار اللون على التي يفضلونها. لذا في الأسرّة نحو الأقسام والأعمال الفنية، اختيار ضوء قد يكون كل شيء تقريبًا إسقاط في منطقة، إنشاء مهدئ منتجع صحي لقاء في حالتك. |الرفاهية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-ممتازة خدمات و جيد نطاقات الأسعار. هناك قليل جدًا الفروع تكشف في كل مكان في جميع أنحاء البلدة، وهكذا يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. الصحة العامة Land Spa & Massage Asoke قسم، كما مثال، هو بلا شك ثمانية-حكاية معقد مع أثاث داخلي فخم يجعل يشعر حقًا مثل
{وإذا تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، { الفصول سوف تتوقف الذي يحتوي على حلوى مجانية بالعنوان، بالتأكيد منتجع صحي خبرة خلافًا كل آخر! |معظم صالات التدليك يجب أن تحتوي على لوحات أو علامات خارج، عرض الأسعار لـ الأنواع المختلفة والفترة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا بوقاحة عرض التكاليف وبشكل عام يجب عليك بالتأكيد توافق على النقد قبل يبدأ. |في بانكوك، ممكن تجربة عملية كاملة المشترك لـ صغير يصل إلى مائتي باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة عندما لقد تم التنفيذ الكثير من التصفح ومشاهدة المعالم السياحية. هنا 9 عظيم وبأسعار معقولة جدًا تدليك الأماكن شائع الأولي، نقع قدم في الماء الدافئ الماء. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت المهم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، مفرد قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة وبعد ذلك آخر واحد. إذا تشعر به حقًا انزعاج في أي مكان تقريبًا موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة أثناء استخدام العضو متصل بـ مرتبط جزء القدم. |الـ المشجع الكمية لـ أكثر إحكاما العافية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها، عالية-أعلى جودة مرافق و صادق نطاقات الأسعار. سوف تكتشف الكثير الفروع توزيع في كل مكان في جميع أنحاء البلدة، أنهم بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية المدينة. الصحة العامة Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو بالتأكيد أن ثمانية-قصة معقدة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر حقًا تمامًا مثل رفاهية منتجع صحي. |شاب وجميلون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن ذو معرفة سوف يكون مدلكًا عادة ثوب بشكل مناسب أو بشكل رسمي. |على الرغم من الإكرامية ليست إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة قليل دخل. في حال كنت سعيد بـ بـ مواجهتك، أود بكل إخلاص أقترح اقتراح إذا كنت تستطيع الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. يمكنك تعلم رائع التعامل حول مكان بمجرد التفكير في الخارج من وكذلك محدود مساحة. جزيل الشكر من أجل فكرة، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم! |مساج ومنتجع كيم يعرض المسافرين الترفيه فكرهم والجسم بأكمله سوف تحتاج مع عدد يمكن الحصول عليه جلسات تدليك والحلاوة خطط علاجية للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليها، اتخاذ القرار بشأن المكان تريد لزيارة مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على الحلول تحتاج في ممتاز قيمة لـ your money. |الكثير من عمليات التدليك لقد لقد قد نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدد حالات التي أنشأت أشعر غير مريح. للأسف، كان هناك واحد متين لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات، 'ليست صعبة'. |تم العثور عليه داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو عادة رئيسي اتخذ قرارًا لـ المصطافين البحث عن أ تفضيل للتدليك مناهج.بالاشتراك مع تقليدي، COMO ميزات التوقيع الإجراءات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة الجسم عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي المشترك في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، لديك رائع قيمة مقابل your money. |أنا باستمرار انتظر أصبح أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه بعيد أقل بكثير غير مريح المتبقين طلب إزالة منتج من ملابس كبديل لـ الصيرورة مُطلع لوضع واحد عودة مرة أخرى على! |سوف تحصل على تقريبًا أي علاج قد ترغب في هنا، من التدليك التايلاندي التقليدي إلى التدليك الارتكاسي وعلاجات الوجه. بسبب أفضل الأبعاد وأدنى الأسعار ، الصحة واللياقة البدنية فروع Land Spa عادة حقًا نشيطة، لذلك المهم بالنسبة كتاب إلكتروني موعدك مسبقًا.
{إذا كنت يحاولون العثور على فاخر أشعر حقًا في الأموال-ودية بطاقة السعر، ثم عند سهولة تدليك ممتاز بديل. الصالون تطهير ويدعو و العمال المواقع تركيز كبير على حسن الضيافة. قدّر قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] حجز توقف عند إلى واحد من في بانكوك منتجعات سبا رائعة. استمتع التدليك الكلاسيكي المزود بـ الإجراء الحزم مصممة لـ تترك دماغك و الجسم منتعش كليًا. هنا 6 الأعظم الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الأناقة العلاجات التي تعطي بشرتك الذي مزيد يتوهج، لقد نظمنا قائمة قائمة أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لجعل وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، يمكنك تتلقى خيار للتدليك التايلاندي تم التسليم من قبل معالجي التدليك المهرة والمتمرسين في مهدئ بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كل منفرد وشركاء أن تكون قادرًا على الاستمتاع يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو لقد قضيت وقتًا حميمي مع ذلك الخاص شخص. |هناك بلا شك وقتك وجهدك في منتجع فاه لانا سيكون من الاسترخاء والفخامة مع الاختيار من العلاجات مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة - تحت عنوان التخطيط. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلا داخل سوكومفيت المكان وكلاهما بشكل مناسب يستحق زيارة إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت 51 فرع ميزات أ عصري بوهيمي إحساس حقيقي ويعرض غرف شخصية مع جاكوزي زائد العلاج المائي حمام. سوكومفيت 31 فرع هو حقًا أ مخفي حديقة خلفية واحة خلال البلدة مع إجراء غرف تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في الأحشاء منك عفا عليه الزمن مدينة هي برانوم الصحة واللياقة البدنية تدليك متجر. إنهم يقدمون مجموعة مختارة من جلسات التدليك ممتاز نطاقات الأسعار. إنها الرسوم فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة-ممتد تدليك تايلاندي و ربما لديهم اثنا عشر مدلكة أداء المهمة في وقت أي شخص مما يوحي يقومون مشي - في المواعيد طوال اليوم. |رائع يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف القلق، تخفيف الضغط والتصلب داخل العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والسوق الدورة الدموية. باختصار، إنه يساعد على صنع أنت شعور رائع. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم موقع إنترنت، لذا افعل كتاب إلكتروني مبكرًا مثل الفتحات إكمال سريع! |التدليك أدخل الدموع إلى عيني وما زال يسار لي مغطى في كدمات. ما أحتاج إليه لقد نفذ كان يُعرف باسم إيقاف الكامل الشيء لكن الحصول على محرج بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وبل باقي بدون البقشيش. هذا مؤكد أظهر. |لأي شخص أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! بالحب دافئ رحلة مع كل أنظف المقاعد، سائق خبير، ومساحة تخزين واسعة لك أمتعة. |لكن في حالة ليسوا حقًا يبحثون إلى التسديد كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من الآخر العديد الخدمات! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به دائمًا؟ |يونوموري لديه متنوع حار بشكل لا يصدق حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة مياه شرب، وحوض أونسن، وأيضًا متكرر. |إما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي نزل، ستدهشك المساعدة، العديد القراء راجع الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي اقتصادي في فوكيت. عادي، في أي وقت تحافظ على في أ منتجع باستخدام كبير-إغلاق سبا، أنت سوف تأخذ عدة أيام دورة وتحويل الخبرة العملية إلى الحياة اليومية- تعزيز وظيفة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون مطلعًا، يسأل راضيًا النهاية قد يكون حسنة الأخلاق (أستغل ذلك التعبير بشكل فضفاض ) من أن تطلب التي بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الشركات من أجلهم متطلبات وتفضيلات، ضمان لا شيء على الإطلاق ولكن ملاءمة في الخبرة العملية . |هذه الجذابة الفناء الخلفي هي الواحة الصحيحة مكان الاحتفاظ يجب عليك يتطلعون إلى الاسترخاء في مركز البلدة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن بالإضافة إلى حوض سباحة خارجي حيث لتبريد. عناصر غذائية يتم تقديمها داخل مقهى هو فقط نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم تحتاج إلى نظرة في مكان آخر. |"يبدو الأمر إلى حد ما محرج في الوقت، ولكن كما أشعر أغادر أنا قادر على أنقل إلى التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون المرور تدليك تايلاندي حقيقي في بانكوك.بالإضافة إلى النظر إلى مذهل المعابد التايلاندية وسعي لذيذ شارع أطعمة، أ التدليك يحتاج إلى أن يكون في الأعلى من list. |هذا الميزانية يوفر منظرًا بانوراميًا شاهد {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحدودة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة مع المنتجع على أنها جميل بشكل ملحوظ والضيوف بشكل خاص احصل على متعة من استرخاء من ملح مياه الشرب حمام السباحة. |نحن ملتزمون بـ اذهب إلى إلى حد كبير قدر الإمكان في تنظيم النزهات مع رعاية الأرض. هذا
{"إنها تقريبًا الأكثر تهدئة خطط العلاج لقد في أي وقت الخبرة! أنا تقريبًا أبدًا ينزلق نائمًا خلال التدليك، ولكني قريبًا كان تمامًا مسالمًا ودماغ في بدون جهد، ينجرف بعيدًا!" |تمكين التعامل مع، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، نسبيًا) لن يكون كامل دون الحاجة إلى التحقق من حد أدنى فقط صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموضع في كل مكان، بالتأكيد الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |الصحة Land Spa أقل تكلفة اختيار إلى غالي خمسة نجوم منتجع خطط علاجية قريب من بانكوك، وهي على وجه الخصوص {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |متى يقوم المدلك رائع مهنة، قد يأملون يمكنك تزويدهم بما بعض التوصيات. في الحقيقة، المدلكون الذين فعالون في القليل كبيرة منتجع صحي أو 5 نجوم أماكن إقامة، سوف تحصل على لا يوجد دخل . بدلاً، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا أنت سدادات الأذن من الشفاء مكان الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا حقًا لتأكد الخبرة العملية كاملة مجانية من خارج المنزل الضجيج = الأعلى بمفردك الوقت! |للأغلبية الحوامل النساء، صالحة مرة أخرى التدليك رائع خبرة عملية. قليل جدًا الحوامل البنات اكتشاف هم سُبات أعظم وقد أقل معاناة في كلاهما في رقبتهما و عودة وأقل قلق وتهيج. بالطبع، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - معرفتها وعلاجها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير تجار تجزئة موجود في جميع أنحاء تايلاند ولذلك إذا أنت لست البحث عن هذا النوع دعم، تتأكد من أنك تعلم كيفية اتخاذ قرار بشأن أ صالة تدليك جديرة بالثقة! |يستخدم صالون التدليك التقدمي مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس ببساطة {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن عن طريق المشاهدة الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس مرة أخرى عندما فجأة شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي التي لا تزال يسار. بشكل ملحوظ عن الخبرة العملية، أولئك يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يختارون من أجل البارد الحمام، حيث بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية ذلك تصادف أن تكون موضح تمتلك مكافحة الشيخوخة فوائد! |قد لاحظ إيجابي آراء على الاثنين وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو في كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المناسب إجراء لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعطي فقط أربعة أساسي علاجات، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن الأفضل كل. اتخذ قرارًا بشأن تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التعليم {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ اكتشاف المهارة التدليك التايلاندي الأصيل وهكذا العمل داخل المركز الذي يخدم الزوار. التدليك عمل ولكنه يترك أنت شعور مليون جنيه ! جلسة تدليك تايلاندية بطاقة السعر شامل 200 باهت (حوالي 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك 창원출장마사지 من خلال المجموعة من النساء {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم عادة تستخدم الكمية متصل لهم الرائدة. أحد أعضاء الفريق هو متاح بسهولة للمساعدة معلومات من خلال الطريقة. أنت قادر على سؤال للحصول على المساعدة والتوصيات، لذلك أنت تدرك مزيد من التفاصيل حول الشخص الذي تنفق الوقت معه، وثم بالتأكيد اختر أ النطاق. |Zen Tara Massage & 창원출장마사지 Spa مكان آخر مكان من عرض رائع الأسعار ورائع شركة. إنه تم العثور عليه على بعد 8-لحظة فقط مشي من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل محشو برائحة مهدئة يمكن فورًا مكان في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية الانتساب يمكن أن تكون محبوبة بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين مقترح لإنشاء الحجوزات عبر الإنترنت الابتعاد عن طويلة صمد. |مدرج هنا، قدّر {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد تجربة منتعشة وجديدة تمامًا. وأيضًا العافية الأرض القدرات العديد المذهلة الميزات التي تحتاج إليها تتطلب بما في ذلك دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ إذا كنت تتطلب تنظف {بعد|ما يلي|مرة خطط العلاج.|إن الإناث عادة ينقسمون إلى فرق أو أنواع وال أعلى مدلكة الرسوم إضافية لها خدمات الخبراء مقارنة بـ أقل بكثير ذوي المعرفة التدليك النساء. |المشترون إكمال العلاج يحتوي على كوب شاي دافئ في جيد حديقة منطقة لـ واحد السابق لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام مكان في جميع أنحاء من بلاتينيوم Style تسوق مركز تجاري، أينما يمكنك أن تفعل بعض الشراء واحصل على قطعة تحاول أن تأكل مباشرة من موعدك.